排毒豆米美容养颜汤

2020年03月24日 来源:

美容对每个女人来说,关注度都是满高的,今天小编推荐一款女性美容汤,豆豆软烂,汤汁甜甜,是养生药膳中不可少的食谱。

【豆米美容养颜汤】

主料:黄豆40g、黑豆40g、红豆40g、绿豆40g、黑米40g、

辅料:红糖适量、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.各种豆米用清水浸泡一夜。

3.泡至豆米全部涨发。

4.把所有食材放入电饭锅中加入适量的清水。

排毒豆米美容养颜汤

5.加盖按下煮粥键。

6.知道所有食材熟烂即可。

7.喝的时候加入红糖食用。

排毒豆米美容养颜汤

小贴士

各种豆类和黑米都不是很容易煮熟的食材,所以一定要提前浸泡涨发,才容易煮熟。

黄豆的食用效果

1.减轻女性更年期综合征症状

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同时,还不影响血液中的“好胆固醇”.

3.让头脑聪明

排毒豆米美容养颜汤

在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。

4.降糖、降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。

总结:这副养颜汤,对五脏能够全部顾及到,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,是一剂驻颜长寿的妙方。

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