沙眼饮食指南 沙眼饮食注意事项有哪些

2020年03月16日 来源:

沙眼是一种眼部疾病,主要症状就是眼部痒,感觉里面有沙子,而且一受到风吹,就会流泪,多看会电视,就觉得眼睛受不了,对于疾病需要积极的治疗,同时饮食也要改善,下面看看沙眼饮食注意事项有哪些?

沙眼饮食指南

1、沙眼患者应多食枸杞子和决明子。

枸杞子清肝明目的疗效大家早己知道,因为它含有丰富的胡萝L素。维生素A、维生素B1、维生素、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

2、降火清热功效的蔬菜、时鲜瓜果。

沙眼患者应多食具有降火清热功效的蔬菜、时鲜瓜果。本病与外邪入侵有关,故宜清不宜补。

3、多吃具有明目作用的食物,如枸杞、香蕉、桑椹子。

多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益,维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素a。

4、维生素a类食物。

如果缺乏维生素a,会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物。

沙眼患者的饮食注意事项

1、眼患者应该多吃水果,对于水果的种类没有特别讲究的,比如香蕉、橙子、猕猴桃、苹果等,都是可以的,每天吃2钟不同的水果,能够补充大量的维生素,提高眼部免疫力,缓解病症。

2、眼患者要注意用眼卫生,不能用手去揉,特别是眼睛痒的时候,更加不能碰眼睛,这个时候,可以滴眼药水,让眼睛休息会,平时不能长时间上网或者玩手机,空闲的时候,应该做眼保健操,缓解眼部疲劳。

3、眼患者在吃的方面要忌口,不能吃海鲜,也不能吃辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、黄鱼、带鱼、蟹等,要吃的清淡些,不要吃油腻、油炸、烧烤类的食物,多喝水,也可以喝菊花茶,不能喝咖啡。

4、眼患者多吃瘦肉、鸡蛋、全脂牛奶等高蛋白的食物,提高身体免疫力,应该养成锻炼身体的好习惯,比如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。

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